TRAINING / トレーニング

トレーニングルーム

宿泊の方は無料でご利用頂ける、各種トレーニング設備を揃えています。
スノーシーズンは一面の雪景色を、グリーンシーズンは深い緑を見ながら、天候に左右されず快適なトレーニング環境を整えています。
 
ご利用可能時間:8:00~20:00
マシン:トレッドミル、クロストレーナー、エアロバイク、ダンベル、バーベル(~140kg)、マルチウェイトマシン、ローマンチェア、アブベンチ、トランポリン、バランスボール、ヨガマット、縄跳び、etc
 
 
主な対応トレーニング:チェストプレス、バタフライ、ケーブルクランチ、レッグエクステンション、ラットプルダウン、リバースグリップ・ラットプルダウン、ラットプルダウン・アームカール、デッドリフト、ベンチプレス、スクワット、シーテッドバーベルカール、リバースプッシュアップ、ヒューマンフラッグ、チンニング(懸垂)、
ビハインド・ネックロウイング、トレイセップス・プレスダウン、ベントオーバーロウ、チンニング、バーベルカーフレイズ、シットアップ、ディップス、ワイドプッシュインバーテッドロウetc 
 

 

アスリートプラン

体作りの基本は大きく分けて3つ、「動く」「摂取する」「休める」が重要。
ここLodge Ravenでは、この3つをワンストップで効果的に得られる宿泊プランをご用意しています。
本気で体を鍛えたいアスリートの方から、スリムな体を手に入れたいダイエッターの方、日頃運動不足や加齢による体力低下が気になる方まで、年齢性別問わず幅広い層の方に。
 
 
「動く」
屋内トレーニングルームを使い、トレーニングのワークショップを行います。
ボディメイク、競技、ダイエット、体力作り(健康増進)など、目的に合わせたトレーニングメニューのご提案と実践(約2時間程度)と、いかにライフサイクルの中に取り入れて継続するか等のコンサルも可能です。
 
「摂取する」
サプリメント系には極力頼らず地元中心の自然食材を使い、タンパク質、食物繊維が豊富で、カロリー、糖質、脂質を抑えボリューム感もあるオリジナル日替わりメニューのアスリート飯をご提供します。
 
「休める」
静かな自然に囲まれ落ち着いた環境で、心地良いベッドでしっかり体を休めることができます。
 
 
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